Гость блога: профилактики падений

Здравствуйте, меня зовут Байрон Чана. Я физиотерапевт в PhysioWorks, который находится здесь, в сообществе Kits. Я получил удовольствие от совместного некоторую информацию на тему профилактики падений. Я не думаю, что я должен разработать слишком много о том, почему это актуальная тема для всех нас, но, возможно, несколько статистика будет полезно: Треть пожилых будет испытывать падение в год, 85% госпитализаций для пожилых обусловлены падений, и почти половина из них включают в себя госпитализацию перелома бедра. Положительным в этой жесткой темой является то, что Есть много простых вещей, которые мы можем сделать, чтобы уменьшить наши шансы на падение.

1. Будьте чистый фрик

Кажется, очень простой, но имеющие много беспорядка в вашем доме увеличивает ваши шансы на оплошность. В качестве первого шага может быть, чтобы прояснить областей Вашего дома, которые имеют наиболее пешеходное движение. Это особенно важно для пути от вашей кровати в туалет, так как это может быть маршрут вы будете принимать в ночное время или в темноте.

2. Осуществлять

Там не секрет, почему упражнение полезно. Помимо имеющих хорошие сильные конечности, хорошая гибкость и мобильность помогут вам двигаться более свободно. А знаете ли вы, что баланс является то, что вы можете строить и улучшать? Есть большие упражнения для повышения функции баланса центров в ваш мозг и суставы. Посмотрите в удовольствие классы, как Тай Чи или много больших программ старший здесь, в Доме соседства комплекты, как они, как это было показано, что уменьшить вероятность падений.

3. Держите вашу команду здравоохранения в Петле

Есть много других вещей, которые могут способствовать падает так почему бы не получить некоторые специалисты, чтобы помочь вам? Лекарства, визуальные потребности и изменения, обуви или необходимости вспомогательных устройств и мочи все это факторы, которые можно легко решить путем регулярных посещений с помощью определенных профессионалов здравоохранения.

Здесь, в PhysioWorks, мы предоставляем биомеханической оценки и программы упражнений для тех, кто хотел бы улучшить свои физические функции. Обязательно позвоните нам, если у Вас возникли вопросы 604.366.8125.

О Байроне Чан:

Байрон является зарегистрированным физиотерапевтом, который получил свое обучение в Университете Альберты. Он пошел дальше, чтобы пройти курсы в странах с развитой мануальной терапии, метод МакКензи, и иглоукалывание. Байрон является владельцем PhysioWorks, прогрессивная междисциплинарные клиники предлагают физиотерапию, массаж, и активных реабилитационных услуг Kitsilano, Point Grey, Ванкувере и прилегающих общин.